Avoir un coach perso

001Parce qu’être soutenus quand on s’engage dans une démarche de changement, c’est important.

Le coach, ce n’est pas simplement quelqu’un qui t’aide à prendre les bonnes positions pendant la séance.

Un coach, ça aide :

  • à se sentir mieux quand on en a marre
  • à nous permettre de regarder le verre à moitié plein quand on le voit complètement vide
  • à se rappeler que notre corps a changé, et comment
  • à se rappeler qu’on est devenu sexy (euh bon…ça marche qu’avec le chéri ça 😉
  • à partager nos victoires
  • à nous les rappeler
  • à être fiers de nous
  • à partager ses astuces recettes
  • à envoyer des liens vers des sites web de vêtements de sport

Mais qui ?

Le coach, ca peut être une multitude de personnes, ça peut être un(e) ami(e), un vrai coach que l’on engage, un membre de votre famille, les réseaux sociaux qui permettent de s’encourager mutuellement sans se connaître et favorisent les belles rencontres.

Pour ma part, j’ai de la chance, il est à la maison.

C’est lui qui m’a parlé du BBG (non ce n’est pas une secte). Lui qui m’a expliqué les effets de l’alimentation sur le corps et les réactions hormonales. Lui qui m’a parlé chinois sans s’énerver alors que je ne comprenais rien.

J’ai appris à courir avec un cardio, et à comprendre à quoi ça sert.

J’ai appris que les coups de mou, c’est normal. Que si on est nuls parfois, c’est bon signe, qu’il faut persévérer.

Le coach, c’est aussi un mélange de tous ces gens. Je reconnais qu’avoir un conjoint hautement sportif et soutenant, ca aide beaucoup. Déjà, parce que c’est sexy, alors ça donne envie de l’être aussi. Ca peut aussi marcher comme motivation quand on veut s’en trouver un, d’ailleurs. On trouvera plus facilement un futur chéri sportif sexy en faisant du sport ! CQFD !

Mais les encouragements sur instagram, les clins d’oeils entre bloggeuses, les sms d’une amie sportive, c’est aussi extrêmement positif. On peut facilement s’intégrer à des communautés sportives en ligne, ne serait-ce qu’en lisant des blogs, et récupérer ainsi une foule de conseils avisés ! Et rien n’empêche d’écrire à ces mêmes blogueuses quand on veut des conseils plus personnalisés.

Et comme je ne suis pas perso (enfin sauf pour sexy chéri), je vous partage mes sites préférés pour quand j’ai besoin de conseils :

Et vous, c’est qui, votre coach ?

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3 réflexions sur “Avoir un coach perso

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